Спортивное питаниеВопросы-ответыКак питаться для набора массы?

Как питаться для набора массы?

31.03.2010, 1610 просмотров.
Здравствуйте. Я занимаюсь в зале пока 2.5 месяца.Хожу раз 5 в 2 недели. Расскажите пожалуйста, как лучше мне питаться до и после тренировок, чтобы побыстрее набрать мышечную массу. Может стоит купить какие-нибудь спец.препараты(только не вредные)???Заранее спасибо за ответ.

Ответы

Самое главное — это питаться не только до и после тренировок, но и в остальное время. Это очень важно, и часто этому не уделяется должного внимания.
К сожалению, вы не указали вашего уровня подготовки, а также рост и вес.
Основная добавка для набора мышечной массы — гейнер.
До и после тренировки также очень эффективным будет прием аминокислот.

Алексей01.04.2010 03:43:12возразить #

Имя
E-mail*
Телефон
Тема
Комментарий
Оценка
Контрольное число
Показать другое число
Контрольное число*

Ответить

Имя
E-mail*
Телефон
Тема
Комментарий
Оценка
Контрольное число
Показать другое число
Контрольное число*
Доставка, оплата
Доставка: курьером, либо до Центров выдачи.
Более 13 способов оплаты.

Доставка и ПВЗ - СПб Доставка - ЛО и пригородыДоставка и ПВЗ - Россия Доставка и ПВЗ - Москва Оплата

Мы принимаем банковские карты QIWI кошелекМы принимаем Яндекс.Деньги

Попробуй сейчас

Protein Delite

Новинки

1 690 р.
690 р.